原料
木:绿豆: , 火:红豆: , 土:小米、燕麦: , 金:花生、薏仁、芡实: , 水:黑豆、黑米、黑芝麻:
步骤
1以上杂粮混合后,每次下锅300克左右(一杯半,一家三口刚合适)
2入高压锅,要淘一次米喔。(芝麻会浮在水面,用密网的滤勺滤水就好)
3开火,喷气后中火煮十五至二十分钟。
4待高压锅气消后倒入养生砂锅,加适量冰糖炖煮。(我放了6小勺,炖的时间越久味道越好,我是晚上弄好放入电砂锅用自动程序炖一晚,早上起来美味营养的早餐就OK 了!)
5大功告成!
6女儿:妈妈,好吃吗? 我:@@?!(只留这锅给我)