养生五行粥 0

原料

木:绿豆: , 火:红豆: , 土:小米、燕麦: , 金:花生、薏仁、芡实: , 水:黑豆黑米、黑芝麻:

步骤

1以上杂粮混合后,每次下锅300克左右(一杯半,一家三口刚合适)

2入高压锅,要淘一次米喔。(芝麻会浮在水面,用密网的滤勺滤水就好)

3开火,喷气后中火煮十五至二十分钟。

4待高压锅气消后倒入养生砂锅,加适量冰糖炖煮。(我放了6小勺,炖的时间越久味道越好,我是晚上弄好放入电砂锅用自动程序炖一晚,早上起来美味营养的早餐就OK 了!)

5大功告成!

6女儿:妈妈,好吃吗? 我:@@?!(只留这锅给我)

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