补肾防掉发养生粥 0

简介

麻麻说某某阿姨喝了一个月感觉有效果，然后后面有各种小伙伴问，于是无责任po上来！最近季节性掉头发有点多，希望有效果！下面是一人份分量：

原料

黑米 10g, 黑芝麻 10g, 糯米 10g, 小米 10g, 黑豆 10g, 枸杞 10g, 红枣 1个, 核桃 1个

步骤

1各种材料洗一洗泡一泡

2然后丢压力锅或者其他锅里面煮熟即可

3我一般早上是拿凯伍德手持料理机打牛奶喝，不加糖，有淡淡的甜味！

小技巧

麻麻没有说是早上还是晚上，感觉都可以！应该连续吃是有效果的！