补肾补脑黑米八宝粥 0

原料

黑米: 50克, 薏米: 40克, 红豆: 50克, 核桃: 50克, 加州葡萄干: 50克, 红枣: 1把, 黑豆: 50克, 冰糖: 适量, 红皮花生: 50克

步骤

1准备好食材

2先把豆类用清水浸泡2小时或过夜

3沥干水倒入锅内

4加入适量的清水,大概3倍左右

5加入加州葡萄干

6最后加入红枣和冰糖,熬煮1小时左右即可

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