鷹嘴豆豆腐 寶寶輔食食譜 0

原料

鷹嘴豆: 70g, 吉利片: 2g

步驟

1參考月齡:10個月以上 食材準備:  鷹嘴豆70g、吉利片2g 烹飪時間:30分鐘 難度分析:初級

2鷹嘴豆倒入碗中,加入水浸泡4小時。 鷹嘴豆提前泡4小時以上。如果時間比較充裕,提前一晚放冰箱泡一夜。氣溫還比較高,需要放在冰箱裡浸泡,否則溫度太高容易腐敗

3剝掉皮。 1歲以下,建議把皮剝掉,更有利於攪拌細膩順滑,也更利於寶寶消化哦。

4去皮好的鷹嘴豆,放入料理機,加入300g水。

5攪打均勻,打出細膩的豆漿。

6過濾出豆渣。 一定要把豆渣濾出來,不然絕對影響口感。你也可以用紗布按壓,得到細膩的豆漿。

7用小勺擠出豆汁 。

8吉利片,加入純凈水浸軟 。 如果不加吉利丁片,可能脫模會不太順利,凝固並不是很好,純靠鷹嘴豆自身蛋白質還是比較脆弱,但是不影響食用的,你可以選擇不加。

9豆漿倒入鍋中,中小火熬煮20分鐘,不停攪拌,煮至濃稠。 一定要不停的攪拌,防止糊鍋,視火力而定熬煮大概20分鐘,豆漿會變得很濃稠狀態。

10加入泡好的吉利丁片。

11攪拌均勻至融化,關火。

12模具刷一層油。 倒入你喜歡的模具,刷了一點油,如果你有不沾模具的話最好了。

13倒入煮好的豆漿。

14輕輕震出氣泡。

15蓋上保鮮膜,冰箱冷藏3個小時。

16脫模,可搭配果醬食用。 也可以不脫模,直接用勺子舀來吃,輕鬆省了一道工序。 純天然,質地很細膩綿軟,濃濃的鷹嘴豆香。但是單獨吃是沒有味道的,要給寶寶搭配上一點點酸甜口的山楂醬或者果醬,味道才會更好哦。

小技巧

輔食製作和喂養問題都可以私我哦:shipu771

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