【素食】黃金椰香鷹嘴豆濃湯 0

原料

橄欖油: 1湯勺, 小洋蔥: 一個, 蒜: 2, 生薑: 1小塊(約2.5cm), 薑黃粉: 1/2湯勺, 紅辣椒粉: 適量, 胡蘿蔔: 2-3根, 鷹嘴豆: 125g, 水: 4cups, 椰漿: 400ml, 鹽(調味): 1.5小勺, Topping可選: , 椰子片: 1/3cups, 香菜: 適量, 煮熟泰國香米: 2cups

步驟

1洋蔥切粒,蒜頭切碎,姜切碎或刨絲,倒入橄欖油,在鍋里中火煸2-3分鐘,直到洋蔥變軟變透明。煸的時候切蘿蔔

2鍋里加入薑黃粉和紅辣椒粉,繼續煸一分鐘。加入胡蘿蔔,一起煸一分鐘,再加入鷹嘴豆和水。蓋上鍋蓋,大火煮開後轉中火燉20分鐘

3將椰子片放在平底鍋,用低火加熱,待一半的椰子片變金黃色(大概1-3分鐘)就馬上離火。此步驟不需要放油,干烤

4步驟2的豆燉軟了,就加入椰漿。用浸入式攪拌棒把鍋里一半的湯料攪爛,攪拌均勻之後,加鹽調味,(每次放1/2小勺,逐點加)

5把湯乘到碗里,放入米飯、香菜和椰子片就大功告成了

小技巧

薑黃粉不是生薑粉

相關菜譜