全麥粉: 150g， 芝麻粉: 30g， 高筋麵粉（我用中筋麵粉也行）: 120g， 雞蛋: 一個， 溫水: 150g， 肉鬆: 適量， 橄欖油: 10g， 酵母: 3克， 糖: 30g
1把材料全部放進大盆里（肉鬆除外）
2揉成光滑的麵糰。
3發至兩倍大。
4排氣。分成六小份，滾圓。
5鬆弛10分鐘。擀成橢圓形，捲起來〜
6放進吐司盒裡。發至8分滿。
7烤烤烤〜180度30分鐘〜〜〜
