原料
葡萄柚（西柚）: 一個， 綠奇異果: 一個， 黃金奇異果: 一個， 白砂糖: 適量， 薄荷葉: 適量， 蔓越莓干: 適量
步驟
1葡萄柚沖洗乾淨
2用水果刀把頭尾切掉
3沿著邊緣把果皮去掉，要一直切到果肉
4沿著果肉的經絡走向，將果肉切片
5沿著果肉的經絡走向，將果肉切片
6奇異果
7分別將綠奇異果和黃金奇異果去兩頭
8去皮
9果瓤切片
10果瓤切片
11將兩種奇異果果片和葡萄柚果肉擺放在一起，
12根據個人口味加入適當白砂糖
13拌勻，放置一刻鐘左右
14剪取適量薄荷葉
15剪取適量薄荷葉
16將薄荷葉放入清水裡洗凈
17將薄荷葉放入清水裡洗凈
18將水果擺盤
19將蔓越莓干均勻撒入盤中
20將蔓越莓干均勻撒入盤中
21薄荷葉點綴在盤中
22完成！
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小技巧
葡萄柚也叫西柚，富含寶貴的維生素P和豐富的維生素C及可溶性纖維素。 維生素P可以增強皮膚保健和美容。維生素C促進抗體的形成，增強肌體的解毒功能。 奇異果和獼猴桃不一樣哦，奇異果外表是光滑的，毛絨非常少，豐富的維生素C、A、E，還含有葉酸。鈣的含量也是蘋果的17倍。 蔓越莓更是對女性特別好的一種紅色漿果，抗氧化多酚可以幫助增強免疫力，預防胃病和保護泌尿系統感染。 所以，一起吃下去，營養又健康的迎接15年的夏天吧！ 大家學著做了之後，可以拍下照片或者視頻@我們的官方微博：廚娘物語BeautyCate 和《廚娘物語》一起，來分享有愛又美好的生活吧~
