银耳红枣养颜汤 0

原料

银耳: 1朵， 百合: 8片， 桂圆干: 6颗， 干玫瑰花: 3朵， 红枣: 3颗， 枸杞: 6粒， 黄糖: 半块

步骤

1把所需材料备上：银耳用水泡15分钟，这样不仅可以把里面的赃物泡出来，而且容易煮开。百合，红枣我也都用温水泡了一会（因为我用的是干百合）。枸杞也用清水泡着

2用手掌把干玫瑰花捏碎

3把所有的辅料都放入锅中，用水盖过辅料开始炖

4煮沸后加入黄糖，关小火继续炖至糖化，炖到有点粘粘的样子，就差不多可以了。关火前放入枸杞子，这样枸杞的营养才不会流失

5盛出一碗来，这可是满满的胶原蛋白呢！不管是热的凉的都超级好喝哟！

小技巧

银耳不要太白的，因为银耳不是越白越好。 这上面是两个人的量，大家可以根据人数酌情增加辅料。枸杞一定要最后放，这样营养才不会流失！ 大姨妈之后的一周内食用，保证满脸的胶原蛋白，粉扑扑的脸蛋……嘻嘻，这当然也要坚持啦

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