紫薯: ， 木瓜: ， 伊利舒化奶:
1紫薯削皮，切小块，放适量水，微波高火5分钟至熟透
2紫薯放进搅拌机，加适量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波炉热两分钟即可
3木瓜切块，放到紫薯羹里拌匀食用
