原料
超市買的圓形卷皮(做兩隻卷): 2片, 超市買的雞胸脯肉: 2大片, 牛肉香腸: 2根, 鮮蛋: 2隻, 黃油(或者用液體油也可以啦): 2到5立方厘米, 生菜: 4片, 西紅柿: 6片, 半個洋蔥切碎: 隨便
步驟
1平底鍋放油,或黃油,熱了,丟下雞胸脯肉片
2滋啦滋啦
3香腸劃幾刀丟下去
4滋啦滋啦
5基本熟了推到鍋邊緣
6丟下兩個鮮蛋,攪攪開,熟了,推到鍋邊緣
7丟下碎洋蔥,基本熟了,香味出來了
8全部一起攪啊攪,滋啦滋啦
9全部出鍋
10然後趁鍋里還有剩餘的一丁點殘油
11把大軟薄餅丟進去,兩面熱熱的熟起來
15然後出鍋,加上西紅柿片,一捲起來。倒點冰鎮橙汁
16好弱智的菜譜
17多多包涵
19因為早上起來太餓了所以就胡亂裝盤,拍圖拍得也丑)
小技巧
蛋白質很高的,重口味愛好者的耐飽餐。可以持續不餓達6個小時。