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原料
白蘿蔔1個, 鹽適量, 胡椒粉適量, 五香粉適量, 香油適量, 醋適量
步驟
1 去掉蘿蔔的兩端和表皮不好的地方,留部分皮更有嚼勁。
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2 將蘿蔔洗凈.
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3 切成1cm左右的厚片。
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4 將白蘿蔔片切成1cm厚的條。
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5 蘿蔔條放盆中,放入適量鹽(比平時炒菜多一些),用手抓勻,腌制3小時。
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6 腌制3小時候,蘿蔔中的水分就被腌制出來了。切成大段。
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7 把蘿蔔中的水分擠出來,水分擠的越干越好。
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8 這時候如果直接拌五香粉的話很難裹上,把蘿蔔條擺放在篦子上,放到通風處晾3~4小時。
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9 蘿蔔條晾至彎曲時不出水即可。
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10 晾好的蘿蔔條放盆中,撒五香粉和胡椒粉,用量視自己口味而定,喜歡重口味的可以多放一些。
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11 用手把蘿蔔條使勁抓勻,讓五香粉和花椒粉溶入到蘿蔔中,才能更好的入味兒。
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12 這樣直接吃的話,蘿蔔不勁道。把蘿蔔條再次碼到篦子上,放到通風處晾2天即可(秋天乾爽的天氣2天就差不多了)
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13 晾2天蘿蔔條失去大部分水分,變的乾癟了。
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14 用手拿一個,咬一下能咬動,並且覺得有韌性即可。如果曬的太乾了,咬的時候就很費勁,吃的時候要用水多泡一段時間。
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15 吃的時候用清水沖洗,並用手不斷的揉搓。
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16 將洗乾淨的蘿蔔條,切成小丁。
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17 倒入適量醋和香油,拌勻,也可以放點小蔥和香菜。
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18 倒入盤中,上桌即可食用。
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小技巧
蘿蔔味甘、辛、性涼,入肺、胃、肺、大腸經;具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。