原料
主食: 白米饭、杂粮饭、炒饭……, 蔬菜: 当季, 肉类(尽量自已调味): 新鲜,冰鲜或新鲜买来自己冰鲜, 姜、蒜: 随量, 盐、糖: 随量, 各种酱料,酱汁: 随量
步骤
1做局饭之类的,是早上起来才快速煮饭,熟之前放肉;
2做炒饭的可以前一晚做好放冰箱,第二天配料炒。
3可以用高压锅煮杂粮饭,然后普通电饭煲做卤肉之类的。
4做饭过程切菜。如果便当是带回公司加热的,可以开了电饭煲就开始炒菜;如果是放煲温饭盒的,可以等饭差不多熟再炒。
5重点是早上做便当要想好菜谱,定好顺序,半睡半醒的状态才不会鸡手鸭脚。
小技巧
对自己好点 (╯3╰)