香煎鸡排 0

原料

鸡胸肉: 一块, 盐: 少许, 胡椒粉: 少许, 五香粉: 少许, 西兰花: 几朵, 玉米粒: 一小把, 料酒: 少许, 酱油: 少许, 淀粉: 少许

步骤

1鸡胸肉 先用料酒 盐 酱油 胡椒粉 淀粉 五香粉 腌制20分钟

2腌制鸡胸肉的时候 开始煮玉米粒 开锅后 盛出 再放入西兰花  煮熟

3用平底锅放少许食用油 将鸡排放入锅中  一面煎三分钟钟左右

4等鸡排全熟之后 再锅中直接放入焯好的西兰花 翻炒一下即可

小技巧

怕西兰花没有味道的亲们 可以在炒的时候放一点蒸鱼豉油  味道会很好哦~

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