菠菜汁: ， 麵粉: ， 玉米粒: ， 瓜子仁: ， 糖: ， 葡萄籽油:
1菠菜榨汁，把菠菜汁分離出來。菠菜渣可以炒雞蛋。
2菠菜汁里加麵粉，適量的糖，玉米粒，瓜子仁攪拌成麵糊。
3華夫餅模具抹油，把麵糊倒進去，放進電餅鐺。
