健康高梁糍粑 0

原料

高梁粉: 250g, 白蘿蔔肉餡: 200g, 青菜: 適量

步驟

11. 將準備好的高梁粉用溫水和面( 我家的這個是原生態高梁磨成粉後再加了點糯米粉,做出來後比較軟)根據你的味道在麵糰里加糖或鹽。 2. 準備好你要包的餡兒,可甜可咸,甜的可以是紅豆餡,鹹的就多了,豆角,豬肉,玉米胡蘿蔔那些,我這次是白蘿蔔絲加肉末。

23. 手上抹點點油,開始包餡,(^○^) 想要包多的餡就包成大餃子形 吃的時候滿滿大口餡感覺好贊

34. 包好後上鍋蒸15分鐘就熟了 就用普通蒸的那個有洞的蒸盤,我沒有用紗布,放了點青菜,糍粑熟了,菜也熟了還帶著高梁的香味 5. 蒸的等待時間⌛️ 就準備個辣醬水來點來吃,美味呀

小技巧

高梁作為粗糧來說是對身體很好的,有些人不愛吃高梁的味道可以這樣子做,特別是有糖尿病人多吃高梁降血糖哦

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