金沙南瓜 0

簡介

這道菜的膽固醇和油脂非常高,偶爾做來吃一次是可以的,為健康著想不要常吃,我也不把它歸類為健康素食里。

原料

南瓜, 鹹蛋黃 5顆, 低筋麵粉 50克

步驟

1將南瓜切成長條狀

2鹹蛋黃入上汽的鍋內蒸熟後,用匙壓成粉狀

3鍋內燒開水,放入南瓜條氽水,水再次沸騰時撈起瀝干水

4放涼後粘上麵粉

5平底鍋內熱油,放入南瓜煎至硬身

6鍋內放一匙油,放入鹹蛋黃炒至起泡

7煎好的南瓜條瀝凈油,放入炒好的鹹蛋黃內

8拋動鍋子,讓南瓜條均勻的沾上蛋黃即可

小技巧

  1. 南瓜選用瓜上部分,沒有瓜籽的部分,煮南瓜時不要煮久了,變軟爛了就成不了形.水再開就要撈起.
  2. 不用放咸及其它調味料

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