原料
鸡蛋: 一只， 白饭: 一碗半， 菠萝: 半只， 广式腊肠: 一根， 玉米青豆胡萝卜丁: 半碗， 盐: 少许， 胡椒: 少许， 糖: 适量（取决于菠萝）
步骤
1蔬菜丁解冻（买的超市那种包装，青豆玉米胡萝卜混合包），烧水放入少许盐，味精，烫熟捞出备用
2菠萝切小块，要是涩口可以在盐水里泡一下，捞出滤干水分
3鸡蛋打散加入盐，味精，胡椒粉调味
4冷饭打散，热饭的话稍微打散放到不烫手就行，和鸡蛋液拌匀—这样的话蛋液均匀包裹米饭，着味也均匀
5腊肠切小块，不粘锅里先炒一下，出了油可以加入蔬菜丁，随后加入包裹蛋液的米饭，到蛋液结住加入滤干的菠萝，炒匀收干水分出锅即可
小技巧
米饭水分高不容易炒出颗粒感，水分低又不够可口，煮饭以后不要开盖放凉，这样表层很干就不好吃了
