简介
健康功效：
生菜：安神、清热、促进生长、发育
原料
普通面粉适量.甜面酱少许,番茄沙司少许,沙拉酱少许,黄瓜条2条,生菜2片,食用油适量
步骤
1普通面粉和全麦面粉1比1准备好
2用刚开的水烫一半面成絮状，用凉水和成团醒20分钟
3醒好揪出面挤，抹上一层油
4两个重叠一起
5平底锅提前预热，用擀面杖擀薄小火烙至两面微黄
6烙熟后很容易接开
7鸡柳，黄瓜条，生菜准备好
8甜面酱加糖和香油拌匀放微波炉1分钟拿出来备用
9番茄沙司，沙拉酱备齐
10锅中油温七成热下入鸡柳
11鸡柳炸熟捞出
12打开薄饼，抹上少许甜面酱，番茄沙司和沙拉酱，铺上生菜叶和黄瓜条，放上鸡柳卷起完成
13鸡肉卷卷好
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小技巧
菜谱小贴士：
提示，甜面酱加糖和香油用微波炉蒸1分钟，这样的甜面酱吃时没有生酱味，喜欢吃辣味的可以抹适量辣椒酱加入也可以，这就依个人的口味了
