松茸: 4隻， 胡蘿蔔丁: 適量， 蘆筍丁: 適量， 西蘭花莖切丁: 適量， 紅燒肉湯: 適量
1先用鑄鐵鍋煮好藜麥糙米飯，比平時煮飯水量略少。
2各種食材切丁。
3其中一個松茸切片，煎好備用。
4炒。
5放入紅燒肉湯，加入鹽糖胡椒粉適量。
6倒入燒好的米飯里。
7趁熱拌勻。
8擺上之前煎好的松茸，撒香蔥香菜末。
9開吃。
