早餐：黑咖啡: 一杯， 早餐：方糖: 一塊， 午餐：酸奶（減肥餐譜）: 200克， 午餐：橙汁（減肥餐譜）: 200克， 晚餐：奶酪（減肥餐譜）: 一塊， 晚餐：水煮蛋（減肥餐譜）: 一個， 晚餐：胡蘿蔔（減肥餐譜）: 一根， 午餐：羊肉燉蘿蔔（餐譜沒有）: ， 午餐：米飯: 半碗， 晚餐：我吃了燒烤:
1早餐按照餐譜吃的
2沒按餐譜~不過羊肉燉的特別好吃
3沒按餐譜~外食
