蘆筍培根卷 ①月齡：12月齡以上 ②食材：蘆筍6根，培根3片，黑胡椒少許 ③營養：蘆筍含有豐富的B族維生素、維生素A及硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍還具有人體所必需的各種胺基酸。蘆筍中硒的含量甚至可以與海魚、海蝦等食材的含硒量媲美。
培根3片, 筍6根, 黑胡椒2克
1 準備材料
2 筍洗凈，削去堅硬外皮，切段
3 放少許鹽將蘆筍焯水
4 培根一片兩三根蘆筍包裹捲成卷
5 牙籤固定放少許核桃油兩面煎熟，撒上黑胡椒，或者放少許白芝麻
6 裝盤
7 可以吃了
