簡介
營養補充站:29g脂肪,17g蛋白質,22g碳水化合物,1750千焦熱量(418千卡)。
原料
酸菜用料:圓白菜500g(切細絲),培根碎2湯匙(30g),洋蔥碎2湯匙(30g),橄欖油4湯匙(60ml),白葡萄酒100ml,白醋100ml,清水500ml,蘋果汁200ml,香葉2片,鹽1/2茶匙(3g),胡椒粉1/3茶匙(2g),煙燻火腿300g,法國芥末2湯匙(30g),土豆3個(煮熟),牛奶100ml,黃油20g,鹽1/2茶匙(3g),胡椒粉1/3茶匙(2g)
步驟
酸菜做法: 圓白菜加入白醋腌制2小時,隨後擠干水分。 中火加熱鍋中的橄欖油,待燒熱後將洋蔥碎和培根碎放入鍋中翻炒3分鐘,接著加入圓白菜絲繼續翻炒3分鐘,再加入白葡萄酒、清水、蘋果汁和香葉,轉小火熬制並收干湯汁,最後用鹽和胡椒粉調味,放入盤中。 火腿做法 牛奶放入鍋中加熱,然後放入黃油,煮沸待用。 煮熟土豆去皮,用打碎機打成土豆泥,再拌入牛奶和黃油,用鹽和胡椒粉調味,放在酸菜上。 煙燻火腿抹上法國芥末,放入180度的烤箱焗制25分鐘,最後放在酸菜上即可。
小技巧
在西式菜肴里用到的酸菜,通常是指用圓白菜製成的德式酸菜。在大型超市或西餐食品專賣店裡可買到罐裝酸菜,可直接入菜烹調。