草莓卷 0

簡介

選用於超市購買到的現成材料,即可製成低脂又有營養的小食。

原料

(24人分量), 草莓(去莖) 12杯, 肉桂粉 2茶匙, 砂糖 半杯, 牛油 適量, 8吋麵粉墨西哥薄餅 24塊, 低脂茅屋芝士 6杯

步驟

1將士多啤梨切成四等分。

2把肉桂粉和砂糖混合成調味料備用。

3加熱平底鍋,塗上少許牛油,然後把墨西哥薄餅煎至微黃色即可取出。

4把1/4杯低脂茅屋芝士倒入薄餅中央,鋪上半杯士多啤梨粒,後灑上已混合之調味料。

5把薄餅從底向上左右摺疊,即成。 重覆以上步驟,即可製成約24份外脆內軟、美味可口的小食。

小技巧

  1. 可以全麥玉米粉薄餅代替麵粉薄餅。
  2. 採用低脂茅屋芝士,味道溫和,適合健康輕怡一族。

營養價值︰177卡路里,4g脂肪,8mg膽固醇,373mg鈉,26g碳水化合物,3g纖維,11g蛋白質

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