減脂增肌早餐-131031-裸麥果仁煎蛋三明治，火龍果，牛奶 0

簡介

裸麥果仁煎蛋三明治，火龍果，牛奶

原料

裸麥果仁切片（巴黎貝甜買的） 兩片, 生菜 兩片, 牛肉切片 一包（兩片）, 芝士 一片, 雞蛋 兩枚, 牛奶 300ml, 火龍果 一個

步驟

1取一片切片，依次放上洗凈的生菜、牛肉切片、芝士、心形模具煎好的煎蛋，再蓋上另外一片切片。

2牛奶微波爐加熱

3火龍果剝皮切片或者來不及就帶走到公司吃。