蜜汁燉排骨 0

簡介

蜜汁排骨的做法有很多種,有焗的、有炸的、也有烤的,而我做的是【燉】的,就像蒸魚一般,(關於燉的解釋前兩篇【蝦油人家 清燉菜鴨】【 蝦油人家 淡菜燉排骨】都做了詳細的解釋)無論哪種做法,他們都有一個相同的食材就是蜂蜜,我這種【燉】的方式,主要是為了養胃,有胃病的朋友完全可以放心地吃,不油膩不上火,還可以泡麵。 小囡爸爸胃不好,醫生說主食應以麵條為主,每天不是排骨湯泡麵,就是鴨湯泡麵,不要說他吃膩了,我做得都發膩,今天就給他換換口味,用蜜汁排骨泡麵,他說好好吃,排骨好吃,面也好吃,有肉有菜還有主食,營養也均衡了。

原料

排骨 4兩(1人份) 香蔥 2根 味極鮮醬油 適量 蜂蜜 3勺

步驟

1、排骨切塊,清洗乾淨,放進蒸碗里。 2、醬油倒入放排骨的碗里,再加入三勺蜂蜜。 3、用筷子翻動排骨,讓每一塊都浸透蜜汁。 4、香蔥洗乾淨,蔥頭切細碎,蔥切段。 5、將蔥頭加入腌制的排骨,攪拌,這樣腌制大約20-30分鐘。 6、將部分蔥段放在排骨的表面,一直上鍋蒸,大致1:20分鐘。 7、再將其餘的蔥段也撒在排骨表面,這主要是為了出鍋時,蔥能保持鮮綠,再蒸10分鐘,即可。 8、在排骨快要蒸好的前15分鐘,即可燒水煮麵,煮麵的時候可以同時下些青菜。 9、最後將蒸好的排骨湯澆入已經煮好、撈出的面上。

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