魚膠: 1條, 瘦肉: 200-300克, 淮山: 10克, 蓮子: 10克, 茨實: 10克, 無花果: 1-2個, 姜: 2片
1材料洗凈,備齊如圖
2瘦肉和魚膠用水過一下
3所有材料一起放入容器中(我用的北鼎養生壺,其他任何煲都可以哈)
4然後就是煲了,北鼎壺選擇養生湯的模式煲兩次即可,其他煲則2小時左右小火即可直接飲用了
喝的時候按口味放鹽巴