原料
咖啡粉: 一湯匙， 正北純凈半方糖: 一塊， 龍鳳呈祥招牌吐司: 兩片， 胡蘿蔔: 一根， 雞蛋: 兩顆， 椒麻雞: 半隻， 生菜: 300g
步驟
1之前儲存在冷凍室的吐司，烤箱180中下層五分鐘，出爐後外酥脆內鬆軟，伴上黑咖啡，太美味啦～
2越來越愛蛋餅了～ 不過今天的胡蘿蔔 好！難！次！(￣^￣)ゞ
3超美味，在外面買的椒麻雞。 感覺今天是這十三天吃的最滿足最棒的一天！
小技巧
真的很難相信我真的堅持完了這13天，真真正正食譜之外的食物一口都沒有吃。 給自己點個贊。 今天早上體重依然是49.8kg，但是我會在這個基礎上好好保持，規律運動，慢慢變成更美的自己。 吃完早餐就發現自己來大姨媽了，足以證明這個食譜是符合營養規律的吧？反正我以前不管用什麼減肥方法都會導致大姨媽延遲以及紊亂。 然後，我感覺這13天對我的改變還是挺大的，雖然每一天都在說過完這13天之後我要吃什麼吃什麼，我要大吃一頓我要美餐一頓，其實呢，我現在真沒什麼特別想吃的。 哈哈。 希望能把不再亂吃東西這個好習慣延續下去～ 我會後續跟進告訴大家維持或反彈的情況唷～
