Avocado egg white (pan baked)•牛油果蛋白燒 0

簡介

牛油果•Avocado

「營養美味新吃法」

最近成了各種雞蛋/蛋白燒控

啊哈,突然靈光一現,燒牛油果如何?吃了再說:那是一個棒呀!

看了好多各種牛油果的 做法:點心,蛋糕。。。 吃法:醬油配,雞蛋搭,麵包夾。。。

為何不來試試我這款牛油果雞蛋燒,好吃不說,看著也營養,做著也簡單!

p.s. 本來要配上醬油的,可是,為了突出它的色調,醬油到在小碟里陪著吃!不過我發現不配醬油更好吃,個人覺得配醬油有點咸(我沒有放鹽)!

原料

牛油果 根據使用的量, 蛋白/全蛋也OK 半碗/一個, 胡椒, 醬油 可選, 鹽 配醬油就不用/不配醬油使用, 橄欖油

步驟

1把蛋白液/蛋液在碗里調好 牛油果切好 p.s.如果要放鹽,和蛋液混合好

2熱鍋,加入適量的橄欖油,把準備好的蛋液倒入,轉中小火,看到蛋白底部凝固,把切好的牛油果快速放到上面。一定要保證上面的蛋清還沒有凝固哦,否則,牛油果就不能與蛋白凝固在一起了。

3之後等地步考到微微的焦黃,即可!

4出盤,撒上少量黑胡椒!

5嗒嗒,準備開動!

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