沒事的時候，早上準備早餐是個享受，早上有課的時候，準備早餐就如打仗一般~~~~
有機雞蛋, 火雞胸片（fat含量越低越好）, 蔬菜, 水果, 主食（地瓜，玉米，燕麥，麥片）, 酸奶（fat free）, hummus醬料或是牛油果
1酸奶從冰箱拿出來，水燒開，放入玉米，快煮好的時候放入青菜焯一下，撈出過涼水
2火雞胸片微波一分鐘多
3雞蛋用平底不沾鍋，不放油，煎熟或是在碗里抹一點橄欖油，打入雞蛋，在雞蛋上扎幾下，微波一分多
