枣(去核): 500克, 姜: 500克, 红糖: 1000克, 枸杞: 250克, 桂圆(去核): 250克
1全部材料洗净晾干切粒,红糖隔水融化(红枣可用搅拌机打碎,枸杞洗了可烤箱110度烘干,姜拍碎再切,桂圆去核时尽量弄小即可)
2全部材料搅拌均匀放进炖盅
3隔水炖约10小时(分开炖了两个晚上,更好吸收)
4加热水冲泡即可饮用!