芡欧鼠尾草籽: ， 粗粮包: ， 牛奶: ， 水果:
1牛奶中倒入粗粮包，搅拌均匀
2倒入一大勺芡欧鼠尾草籽，搅拌均匀，放入微波炉高火打上1分半钟即可
3将打好的奶糊再倒入一大勺芡欧鼠尾草籽，搅拌均匀即可
4再放上你喜欢的水果点缀一下
牛奶是是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 粗粮包可以补充多种维生素及蛋白质。非常有利于身体健康。 最关键的鼠尾草仔不仅可以清理食物残渣，还可以有饱腹感，以下就是鼠尾草籽的营养和具体应用
