糙米: ， 燕麦片（要煮的那种）: ， 紫薯地瓜圆: ， 花生: ， 龙眼: ， 椰奶: ， 牛奶:
1糙米和花生先浸泡一会儿，同燕麦片一起加水下锅煮熟捞起沥干水（燕麦片等糙米半熟了再放
2龙眼剥壳去核掰成小块
3锅里加椰奶、牛奶[比例2:1大概吧]，把所有的粗粮倒进去，加龙眼煮到沸腾，稍煮一煮，加入地瓜圆
4盛起，热吃冷吃都可以
用现成椰汁就不用加糖啦，龙眼本身也很甜 糙米有股特殊的味道，吃起来很香 放什么超随意，各种各样搭配惊喜还蛮多的ω
