全麦多种杂粮面包 0

原料

高筋面粉: 140g, 全麦粉: 60g, 泡发后的多种杂粮(黑米小米、藜麦、燕麦、红豆等等都可以): 40g, 盐: 2g, 糖: 2g, 干酵母: 4.5g, 水: 120g

步骤

1杂粮泡发一夜并沥干,然后称出40克沥干了的杂粮备用;

2除杂粮外,所有材料混匀并揉成光滑面团;

3在光滑面团中加入沥干的杂粮,继续揉纸面团光滑;

4覆保鲜膜后,发至面团2-2.5倍大,冬天约需2.5小时,夏天适当减少发酵时间;

5面团分割成两份,滚圆后盖上保鲜膜,醒20-30分钟;

6塑形,滚成纺锤形后,在温暖湿润处二次发面至原体积的1.5倍大小,约需40-60分钟;

7取出后,撒面粉,割包;烤箱预热至200℃;

8200℃,上下火烤18分钟即可。

小技巧

这款面包可做主食食用,天然的麦香让这款没有放太多佐料的面包越嚼越香,因其中放了少许盐,所以推荐用不含盐的粥、淡豆浆、牛奶来搭配。 不要用太大粒的谷类或豆类,如鹰嘴豆、黄豆等,不好揉进去,也不好烤。

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