农家小炒肉无油版 0

原料

五花肉: 400g, 彩椒: 250g, 蒜苗: 100g

步骤

1首先把买来的肉洗干净,冷水下锅,锅内装满水煮沸加入,八角,花椒,香叶,桂皮,大火煮开。

2大火煮开,加入料酒,生抽,少许老抽,改中火慢炖一个小时

3卤肉煮好后,浸在卤水中6--8小时。然后把卤好的肉切薄片越薄越好,把彩椒,切片,蒜苗切长段。

4锅内放少许油,放入葱,姜,干辣椒煸炒几下。

5放入卤好的五花肉,快速翻炒,加入料酒,生抽,在加入老抽少许,白糖少许。

6然后放入彩椒,煸炒数下。

7最后放入切好的蒜苗,关火准备装盘出锅即可。

小技巧

五花肉最好选用黑毛猪,肥肉多的部分,卤出来的很香,一定要小火慢炖一个小时以上才可以入味。卤肉的时候可以加点盐,也可以不放根据自己口味,炒菜的时候就不用再加盐了否则会咸。喜欢豆瓣酱的可以在煸炒的时候,放一勺豆瓣酱,因为我不吃辣所以没有加。用卤过的五花肉很香非而不腻,比油炸的更健康。更适合夏天的口味。

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