原料
白蟹: 1只， 小鲍鱼: 3只， 鲜虾: 8只， 姜: 少许， 葱: 少许， 芹菜: 少许， 香菜: 少许， 白胡椒粉: 少许， 白糖: 一勺， 盐: 少许， 大米+梗米: 按人口适量，以2:1比例， 香菇: 少许， 胡萝卜: 少许， 西兰花: 少许
步骤
1隔夜将大米：梗米2:1的配比洗净，醒过夜，第二天去买菜前可以先在微波炉里煮粥，这样节省时间，比焖锅焖粥要方便许多
2将煮粥需要的配料准备好：姜切丝、葱切末、香菜洗净切段，芹菜切末；胡萝卜切块、香菇切丝、西兰花切小块即可
3螃蟹和鲍鱼将壳与肉分开，壳都用刷子刷干净备用，白蟹肉切四块，鲍鱼可按个人喜欢整只或切丝备用
4虾洗净去头另有用处；虾身开背去虾线备用
5将虾蟹和鲍鱼加点白胡椒粉、盐、白糖抓匀腌制10分钟
6虾头下热油翻炒出虾油（虾油是本道菜的一个亮点，即可使粥增色又可增鲜）。
7将电饭煲已经保温的白粥取适量放入砂锅，放入姜丝，洗干净的蟹壳和鲍鱼壳，一般要加点水一起搅拌。这里有两个讲究：如果是热粥下砂锅则必须加热水，不然一般砂锅冷热相隔比较容易裂；在砂锅里刚滚起时最好用勺子不断搅拌，避免粥底糊掉。
8在白粥滚起之前依次加入些许虾油（可依个人口味加量，虾头也可根据个人喜欢选择放不放）、胡萝卜丁、香菇、螃蟹、虾和鲍鱼、西兰花。
9海鲜下锅后不宜久煮，一般螃蟹先放，待虾和鲍鱼放下后不要超过10分钟即可撒芹菜末、葱花，依个人口味撒白胡椒粉、加香菜，并加入适量盐，关火即可
10海鲜粥讲究的是海鲜新鲜，关键是火候要把好，海鲜煮的时间要控制好，这样既鲜美又美味的海鲜粥简简单单完成了！
11如果能加点生煎、油炸馄饨等小吃、水果沙拉、果汁等，满满一桌爱和美食的完美演绎
