原料
A 杏仁: 50g， B 腰果: 50g， C 黑芝麻: 15g， D 蜂蜜: 25g， E 红糖: 10g， F 脆米: 50g， G 鸡蛋: 1个
步骤
1烤箱预热至160C。平底锅内小火翻炒A杏仁和B腰果直到表面变得金黄，大约6分钟。然后加入C黑芝麻，继续翻炒约3-4分钟。完成后放置一旁使其冷却
2在另一个锅内，用小火加热D蜂蜜，然后加入E红糖，搅拌均匀使红糖完全融化，然后关火
3将之前炒好的坚果和F脆米混合
4打G鸡蛋，用蛋壳将蛋黄与蛋白分开
5用叉子搅拌蛋白，使其变成蓬松泡沫的状态，需要约2分钟左右
6将第2步加热过的蜂蜜红糖倒入坚果混合物内，搅拌均匀后倒入第5步打发的蛋白，继续搅拌均匀
7烤盘放上烘焙纸，将最终的混合物平铺在上，大约1cm的厚度即可，用160C的温度烘烤约35-40分钟完成
8冷却后，将其切成条状，或是敲碎食用。冷藏可保存2-3星期的时间
