牛排（厚度10mm）: 1块， 配菜: 若干， 黑胡椒: 少量， 食盐: 少量
1牛排放入带烧烤功能的微波炉中，开烧烤模式，烤5分钟后取出，把水分擦干，翻面再烤5分钟。
2再翻面再烤3-5分钟出炉。
3撒上盐和黑胡椒和配菜
