鸡翅: 3-4个， 姜: ， 蒜: ， 八角: ， 酱油: ， 十三香: ， 芝麻: ， 盐: ， 西兰花: ， 胡萝卜:
1西兰花切成小颗，胡萝卜切片，姜蒜切片。把鸡翅用刀切两道
2锅烧热，放入姜蒜爆香
3把鸡翅煎至两面金黄
4倒入水，淹没鸡翅。放入八角，生抽，少许十三香，盐。中火盖上盖焖煮15分钟。（喜欢吃辣的可以放入一点点辣椒油）
5烧一锅热水，把西兰花和胡萝卜过水煮熟（大概1分钟左右），捞出备用
6碗盛好饭，摆上蔬菜。等鸡翅基本收汁后，然后撒上芝麻即可。
