原料
大米: 2量杯, 肉糜: 100克, 鸡蛋: 1枚, 黄色水果甜椒: 1棵, 胡萝卜: 1根, 小杏鲍菇: 2根, 豆苗: 适量, 韩式拌饭辣酱: 1大匙, 日本酱油: 2小勺, 香油: 2小勺, 拌饭香松: 适量, 盐: 少许
步骤
1“ 煮饭 + 切菜 ” 在电饭煲内以1:1的比例倒入大米和水,进行烹煮。 胡萝卜、黄椒、杏鲍菇切丝,豆苗去除老根,洗净备用。 Tips: 米饭做好后,用饭勺捣松,敞开备用。目的是让米饭中多余的水分蒸发,这样的米饭口感更紧实有嚼劲,不会糊烂。 胡萝卜、杏鲍菇、黄椒切丝时尽可能切的细一些,食材才会在汆烫的时候更易熟。
2“ 煮鸡蛋 + 烫蔬菜 ” 鸡蛋放入冷水中,开大火(电磁炉2000瓦)至水沸腾,沸腾后计时3分钟,关火。用漏勺将鸡蛋捞出,放入盛有冷水的容器中冷却,备用。 炒锅中盛水,加入少许盐,开大火(电磁炉2000瓦)煮至沸腾,依次加入蔬菜汆烫,待蔬菜变软,捞出。注意把握汆烫时间。
3Tips: 因为我喜欢半熟鸡蛋,所以煮3分钟,煮好后的鸡蛋入冷水浸泡,方便剥壳的同时,半熟的蛋黄也会更好切。在刀面上涂少量食用油再切半熟蛋,蛋黄不易粘连,切好后放入冰箱冷藏口感更佳! 烫蔬菜时尽可能多准备一些水,这样在进行的过程中不会因为水蒸发得太快而需要中途加水。冷水中加入少许食盐,给蔬菜增加一点味道,口味清淡的人可以忽略此步。 遵从先烫白色蔬菜,后烫有色蔬菜的原则,可以更好的保持食材原有的颜色,摆盘的时候才会更漂亮哦!
4“ 炒肉糜 ” 在预热过的炒锅中倒入适量食用油,热锅冷油的状态下加入肉糜,翻炒至略带焦黄色,出锅。 Tips: 我第一次做韩式拌饭的时候,肉糜炒得比较嫩,颜色呈米白色,写食谱这次想吃老一点的,所以炒得比较焦,事实证明还是嫩的比较好吃呀!给大家参考!
5“ 摆盘 造型 ” 将米饭平铺在不锈钢碗内,米饭上淋入酱油和香油。 在米饭上以对称的方式分别码放烫好的蔬菜、肉糜和鸡蛋。 舀一大匙韩式拌饭辣酱,放在当中。沿着辣酱的外围撒上少许香松点缀。
6Tips: 做韩式拌饭嘛,准备一个不锈钢碗还是很有必要的,至少我觉得,会更像韩!式!拌饭该有的样子 香油稍微多放一些,不仅更香,还能让饭更好拌,更滑顺。
7Tips: 因为蔬菜切的都是丝状,所以摆放的时候一定要摆得尽量整齐才会好看,所以一般情况下我是用手的,自己的比较好操作嘛(这句话说起来怎么感觉怪怪的)。
8Tips: 蔬菜的种类其实选你爱吃的就行了,不一定是我食谱里的这些,我选这些是因为我想要走彩色系路线。你也可以考虑白色系、绿色系、甚至黑色系,其实我觉得设计颜色也是乐趣之一
9Tips: 不喜欢,或者买不到香松的人,可以用海苔和黑白芝麻代替。