古人冬季养生品—薏米山药柿霜粥 0

原料

薏米: 60g, 生山药: 60g, 柿霜: 24g, :

步骤

1薏米浸泡4小时,山药去皮;

2将山药、薏米捣成粗渣;

3入水熬煮至烂熟;

4加入柿霜,搅至融化。

小技巧

功效与禁忌 功效:滋阴润燥,补脾润肺 禁忌:阳虚者忌用

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