原料
易消化甜食:
步骤
1清早:一块黑糖沙琪玛 一个苹果 早餐:两碗蔬菜汤➕几块排骨(虽然觉得今天不应该吃肉,但见到被端上餐桌的时候,还是吃了)
2上午:一个雀巢脆脆鲨20g
3上午:一个好丽友巧克力派28g
4中午: 蔬菜汤 两个非油炸无反式脂肪薯片 一大杯酸奶
5下午: 一个苹果 一个大青芒 一个苹果
易消化甜食:
1清早:一块黑糖沙琪玛 一个苹果 早餐:两碗蔬菜汤➕几块排骨(虽然觉得今天不应该吃肉,但见到被端上餐桌的时候,还是吃了)
2上午:一个雀巢脆脆鲨20g
3上午:一个好丽友巧克力派28g
4中午: 蔬菜汤 两个非油炸无反式脂肪薯片 一大杯酸奶
5下午: 一个苹果 一个大青芒 一个苹果