【健身餐】番茄土豆鸡 0

原料

鸡胸肉: 150克， 西红柿: 2个， 土豆: 半个， 口蘑: 4只， 黑胡椒: 瓶子转两圈， 罗勒叶子: 撸秃一枝， 橄榄油: 可用可不用， 盐: 适量

步骤

1冷冻150克鸡胸丢平底锅里化开，我还倒了点奥尔良烤鸡调料腌了下。

2等鸡肉化开之后，削半个土豆随便切切扔平底锅里，反正煮久就化了。

3番茄两个对半切，扔锅里。

4四个口蘑对半切扔平底锅里。

5倒一点橄榄油，开中火，材料开始熟的时候倒水没过食材，转大火。倒黑胡椒，撒盐，扔罗勒进去。

6咕嘟咕嘟。。。。水基本干了就出锅吧！

7最后炫耀下我的罗勒。随便倒点水就活，太可爱了！

小技巧

冰箱里面还有青豆啊，玉米粒啊，培根啊之类的什么都可以丢进去。挤柠檬汁进去吃起来应该会清爽。加点芝士干酪的话应该会更浓郁。

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