原料
蒜头
步骤
1 一位朋友每天吃蒜头蒸饭，晚餐用一把蒜头切碎煮饭，半年之后高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了。 对于目前流行的禽流感，他认为吃蒜头是增强免疫力的方法，因为蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用作随身解毒剂。
2蒜头炒饭： 蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放如加葫椒盐拌炒。〔菲律宾人的早餐都是这道主食〕 蛋炒饭，起锅前撒上一些蒜粉，保证您炒的不够吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。
3姜汤做法： １ 、约十公克的姜磨成糊状。 ２、把姜糊放入玻璃杯里。 ３、注入滚烫的热开水。 ４、加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。 ５、男女老少都适合饮用。 老姜切片或拍碎煮黑糖功效一样，连续喝两个月(每天早晚各喝一次)据书本记载的见证： １、身体变温暖，手脚冰冷的‘怕冷症’体质明显改善。 ２、体重可减轻约 十公斤 。 ３、皮肤变得细嫩。 ４、去掉多余赘肉，腰围变细。 姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧！
