简介
适合七个月以上宝宝
原料
胚芽米一小把 红豆十几粒, 南瓜一片 胡萝卜一片, 菠菜两片 芦笋一段, 小白菜一片 奶酪一小块(kiri), 银鳕鱼一块 基围虾四只, 葱姜少许 柠檬汁几滴
步骤
1把米和红豆放进炖盅里煲成粥，我用小熊电炖锅，煲粥的时候上面加蒸屉把胡萝卜和南瓜蒸熟烂，葱姜切细丝，撒在银鳕鱼和基围虾上，挤一点柠檬汁在上面去腥味，南瓜胡萝卜熟后，放鱼虾继续蒸，(不要同时蒸，鱼肉和虾会老)蒸十分钟拿出来，把菜叶放进水里焯熟
2粥，菜，鱼，虾剥好，放进料理机打碎成泥，很好吃，清甜鲜香，还可以加木耳西兰花等等，切记慢慢添加，密切观察宝宝，发现过敏立刻停止
小技巧
不要一次性给宝宝吃太多种类，一样一样添加，连续吃三天，不过敏再加新的蔬菜
