火龙果豆浆 萌萌哒 1

简介

有了豆浆机 天天喝豆浆呀

原料

豆浆 250ml, 火龙果 60g

步骤

1煮好的豆浆 稍凉

2把豆浆和火龙果放 破壁机或搅拌机或榨汁机搅拌下就好了

3糖量可以根据口味调 可以放木糖醇 或者 蜂蜜ho~比较低卡哈

小技巧

家里平常用豆浆机做好豆浆,过滤后建议再用锅煮几分钟,这样可以大大降低其中的嘌呤含量,另外很多人习惯每天喝豆浆,其实也是不可取的,喝豆浆很多的人,体检结果很容易嘌呤高,这会引发痛风等疾病,一周喝两三次就足以,其他时间可以喝米糊~ 任何食物都是如此,适度摄取

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