快手早餐，适合健康生活的上班族。
鸡蛋 1个, 牛奶 150g（）, 吐司 2片, 葡萄干 适量
1把吐司切丁放入烤碗，撒上葡萄干。
2取一只碗，把鸡蛋打散，倒入牛奶打匀。倒入烤碗内。
3无需预热，直接放入烤箱，170°烤20—30分钟即可。
不预热，面包丁上色会深些，看起来更有食欲，淡淡的牛奶味，清淡健康走起来。做剩下的牛奶可以加热放点可可粉，就著布丁好嗨森。这样的早餐算起来一共是一瓶牛奶，吐司2片，鸡蛋一个加些许的葡萄干或者坚果，健康不超标，重点是好好吃。
