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原料
蘋果丁: 2 大杯, 西瓜丁: 3 大杯, 梨子丁: 1 大杯, 桃子丁: 1 大杯, 藍莓: 1 大杯, 楓糖漿/蜜糖: 1 大勺, 青檸/檸檬汁: 1 大勺
步驟
1把水果洗凈削皮切塊。如果你用的是有機水果,如蘋果,梨子等可以不削皮增加食物纖維。
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2把切好的水果和青檸/檸檬汁,楓糖漿/蜜糖一起放到攪拌機里攪拌成糊狀。攪拌好的果糊應該是濃稠不流動狀的,如果你的果糊含水量高,比較稀的話,可以加1大勺的奇亞籽粉增稠,攪拌時記得不要加水。
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3把果糊倒入鋪有矽膠墊的烤盤。把烤盤在桌上輕輕敲敲讓果糊攤勻。你也可以拿個抹刀把果糊抹平,果糊的厚度應該在大約2毫米左右。食譜里的水果可以做出三盤15x10寸烤盤的果乾。
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4把烤盤放到烤箱裡,烤箱開最低溫。我的烤箱最低溫是170華氏度 (75攝氏度),把果糊低溫烘焙6-6.5個小時至烘乾為止。我睡前把烤箱設置好,睡醒時果乾就已經烘乾冷卻了。
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5輕輕地把烘乾的果乾從矽膠墊上剝下。
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6鋪在烘焙紙上。
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7剪成一寸寬的長條,捲起即可。 做好的果乾應該可以在室溫下收藏3-4天,冷藏的話時間可以更長。
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小技巧
注: 材料里列出來的是我昨晚用的水果,其實什麼水果都可以用來做這個果乾卷,家裡有啥就用啥啦! 注2:如果你家有風乾機,你也可以用風乾機來風乾哦! 注3 : 其實不墊烘焙紙也可以啦,直接捲起來就好了。我只是覺得卷了烘焙紙比較好看,也比較好剝開吃。 歡迎到我的博客玩 --