焗龍利魚扒 0

原料

龍利魚扒: 兩塊， 橄欖油: 適量， 洋蔥: 半個， 水果紅蘿蔔: 3條， 迷你馬鈴薯: 4個， 黑椒碎: 少許， 鹽: 少許

步驟

1將所有蔬菜洗凈、切塊

2烤盤上鋪滿洋蔥絲，把兩面撒好黑椒碎和少許鹽的魚扒放在洋蔥上，把用水煮熟的紅蘿蔔、馬鈴薯放入烤盤

3200度烤20分鐘～

4擺盤後就可以吃啦

小技巧

水煮蔬菜後淋上橄欖油、撒上芝麻，味道棒棒噠～ 不減肥的朋友，煮個野味的醬汁淋上去，那就超級好吃～

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