原料
燕窩: 一盞， 石峰糖: 一小塊， 鮮牛奶: 一小杯
步驟
1首先泡發燕窩3個小時 個人建議溫水泡發噢? 泡發好後待用
2圖片美圖了一下(•ོ̀ᴗ•ོ́)و ̑̑ 好言歸正傳 泡發好的燕窩 順著紋理一條條的撕開 然後放入燉盅內
3加入礦泉水 剛剛漫過燕窩一點點 這樣頓出來會幹一點
4準備好的燕窩放入燉鍋中 蓋上 燉45分鐘 就好啦 這裡我燉了2種一種清水燕窩 另外一忠紅棗燕窩 （紅棗燕窩以上步驟都一樣就是 所以工作準備好後加入幾顆洗好的紅棗放入燉盅蓋上蓋子就可以燉上拉）
545分鐘後 燕窩燉好 一盞燕窩的量可以吃2餐
6倒入一半的用量 備用(另外一半放涼 蓋好放入冰箱 下次吃」）
7倒牛奶在準備好的一部分燕窩裡
8最後放入一塊石蜂糖 就完美拉 如果沒有石蜂糖 就用冰糖 也不錯哦 不要用白砂糖噢
小技巧
燕窩適合早晚空腹實用噢 一個星期吃個2 到3次很不錯哦 第一次寫 沒有什麼經驗 希望你們喜歡噢 以後多多交流 we chat：melody6720
