原料
咖啡: ， 雞蛋: ， 菠菜: ， 生菜: ， 芹菜: ， 胡蘿蔔: ， 西紅柿: ， 蘋果: ， 檸檬: ， 火腿: ， 優格: ， 橙汁: ， 魚: ， 雞肉: ， 牛肉: ， 羊肉: ， 奶酪: ， 全麥麵包: ， 茶:
步驟
1第一天
2第一天
3第二天
4第二天
5第三天
6第三天
7第三天
8第四天
9第四天
10第四天
11第五天
12第五天
13第五天
14第六天
15第六天
16第六天
17第七天 最難熬日!!
18第七天
19第八天 開始一天比一天瘦的節奏
20第八天
21第八天
22第九天
23第九天
24第九天
25第十天
26第十天
27第十天
28第十一天
29第十一天
30第十一天
31第十二天
32第十二天
33第十二天
34第十三天
35第十三天
36第十三天
